おはようございます！ 流星館治療院、矢野です。 さむいですね〜💦 気温は下がる一方で、台風２５号は北上しているとか 不安な時間が多くストレスも溜まりやすいこの時期 それでも無理をして働かなければならないのも事実！ そんなときこそ、深呼吸をしてください！ 一番良い形はラジオ体操でやるような 大きく腕を広げる深呼吸です！ 筋肉を十分に使い大きく息を吸うこともできる他 リラックス効果、血流アップがさらに期待されます。 なかなか体調が良くならない だるさが続くなど、、 そんな方は是非お試しください！